План курса → Курс — обзор и план. Предыдущий → Модуль 5 — Сборка руноскрипта.

Зачем этот модуль

Руноскрипт — не разовый ритуал, а цикл: действуешь, оцениваешь, корректируешь. Этот модуль учит гонять руноскрипт неделями и оценивать честно — без самообмана, который губит всю эзо-практику.

После модуля ты: провёл хотя бы один полный цикл с регулярным разбором по журналу и умеешь корректировать практику по обратной связи.

Что реально работает (честно)

• Фазы Рубикона / обратная связь — постановка → планирование → действие → оценка; саморегуляция держит курс (Цели и саморегуляция (Рубикон)). механизм.
• Цель-обучение (learning-goal) вместо только цели-результата (outcome-goal) — для трудных целей цель «улучшать процесс/навык» снижает риск «вышедших из-под контроля целей» («Goals Gone Wild»: тревога, срезание углов, обман).
• Карта целиком — Мастер-таблица — практика и механизм: где какой механизм включается в петле.

⚠️ Главная угроза — самообман: «результаты» эзо-практик почти всегда раздуты подтверждающим искажением (confirmation bias) и ошибкой выжившего (Механизмы — bias, предсказание, самоэффективность). Противоядие — считать промахи наравне с попаданиями.

Цикл — как вести

1. Действие по плану («если—то» из руноскрипта), талисман-сигнал на виду.
2. Регулярный разбор (напр. раз в неделю) по журналу: срабатывали ли триггеры? двигаешься ли к цели? что мешало?
3. Цель-обучение: держи цель уровня процесса («4 рабочих блока/нед»), не только исход.
4. Коррекция: упрости/уточни сигнал или действие; поменяй состав рун; перезаряди талисман (повтори шаги состояния).
5. Закрытие: по достижении цели — ритуально «упокой» таувр (сотри руны / отложи) = закрытие гештальта; запиши итог.

Практика модуля

1. Выбери один руноскрипт (из М5) и веди его многонедельным циклом.
2. Еженедельный разбор по шаблону журнала; фиксируй и попадания, и промахи.
3. В конце — итоговая запись: что сработало, что нет, за счёт чего (механизм, не «магия»).
4. Сделай ≥1 коррекцию по ходу и отметь эффект.

Честная граница

• Оценивай факты исхода и действий, не «ощущение, что сработало».
• Считай промахи — иначе любой результат «подтвердит» что угодно.
• Корректировка — это нормально и нужно; «не сработало» — тоже данные.

Чек-лист готовности (к Модулю 7)

• Провёл ≥1 многонедельный цикл руноскрипта.
• Веду регулярный разбор по журналу (с промахами).
• Держу цель-обучение, сделал ≥1 коррекцию.
• Понимаю и отслеживаю подтверждающее искажение (confirmation bias) в своих оценках.

Связи

Цели и саморегуляция (Рубикон) · Мастер-таблица — практика и механизм Механизмы — bias, предсказание, самоэффективность. Дальше → Модуль 7 — Контекст и честность.